El mundo puede ser hermoso, lleno de asombro, conexión y alegría. Sin embargo, seamos sinceros: también puede ser increíblemente duro, a veces tanto que te preguntas cómo proteger tu alma en un mundo duro. Si tienes un espíritu sensible que siente profundamente, ama abiertamente y ve el mundo con esperanza, esto puede estresarte. Puede que te hayas encontrado retraído, encogido o levantando muros para sobrevivir.
Pero tu hermosa alma no necesita cerrarse ni endurecerse. En realidad, sólo necesita que la protejan. Además, esa protección no se produce cerrándose o endureciéndose. Establece límites emocionales, mantente presente con tus sentimientos y valora tu sensibilidad como un don sagrado.
Hablemos de formas suaves y poderosas de proteger tu hermosa alma en este mundo a veces brutal.
Acepta que tu sensibilidad es un superpoder
El mundo intentará convencerte de que la sensibilidad es debilidad. Pero, en realidad, la sensibilidad es una fuerza sobrehumana. Los corazones sensibles perciben lo implícito. Se dan cuenta de lo que otras personas están demasiado insensibilizadas para percibir. Aman más genuinamente y conectan más genuinamente.
En lugar de ver tu blandura como un defecto, aprende a verla como un don. Sí, significa que te harán daño más a menudo. Sin embargo, también significa que vivirás con más intensidad, complejidad y compasión que la mayoría de la gente. No eres «demasiado». Eres suficiente, y se te necesita.
Establece límites para proteger tu alma
Una parte considerable de la protección del alma consiste en aprender a decir no. Los límites no son muros; son puertas. Las puertas se abren para permitir el amor, y se cierran para excluir el daño.
No debes tu energía a quienes te la drenan. Tampoco necesitas justificarte ante quien se empeña en malinterpretarte. Es más, tienes derecho a poner límites a cualquiera que te critique, te utilice o te haga sentir mal.
Proteger tu alma no es sacrificar tu paz en el altar de la comodidad de otra persona.
Reduce la toxicidad
Es fácil quedar atrapado en el torbellino de la negatividad, especialmente en las redes sociales. Los ciclos de perdición, drama e indignación pueden hacer descarrilar tu paz interior.
Protege tu energía cuidando tu vida virtual tan meticulosamente como la real. Elimina las cuentas que fomenten la inseguridad o la desesperación. Del mismo modo, deja de seguir a reinas y reyes del drama. Pon un temporizador si es necesario. No tienes que cargar con el dolor del mundo para ser un buen ser humano.
En lugar de eso, rodéate de contenido sano, como arte, poesía, música, comedia, vlogs sobre la naturaleza o cualquier cosa que calme tu alma.
Un mundo duro debe tener algunos lugares blandos donde caer. Es esencial cultivar un espacio donde tu alma pueda respirar. Sea lo que sea, puede ser un lugar cálido con velas y libros o una ruta matutina por la naturaleza. Tal vez pueda ser la silla que tanto te gusta con tu diario y tu bebida caliente. Establécelo como tu santuario.
Incluso cinco minutos al día de silencio intencionado pueden rejuvenecerte. Medita, enciende incienso, escucha música, dibuja una carta del tarot, reza o baila en tu cocina. Crea algo a diario que le recuerde a tu alma que está a salvo, que es amada y que sigue importando.
Si quieres proteger tu alma en un mundo duro, tus rituales importan más que nunca.
Permítete llorar y sentir
Proteger tu alma no es rechazar el dolor. En absoluto. Reprimir la ira o la pena no te hace más fuerte, sino que entierra heridas más profundas.
Permítete llorar cuando lo necesites. Además, brama contra una almohada si tu alma lo necesita. Escribe tu rabia. Baila a través de tu dolor. Traduce tu pena en música. El sufrimiento que soportamos se convierte en sabiduría. El sufrimiento del que tratamos de escapar se convierte en una armadura que nos lastra.
No pasa nada por no estar bien. No tienes que llevarlo solo.
Esto también forma parte de la protección del alma en un mundo duro. Deja que tus sentimientos te atraviesen, no que te endurezcan.
Rodéate de Espíritus Afines
No necesitas mucha gente, sólo unos pocos santos que se fijen en ti. Encuentra a quienes comprendan tu sensibilidad. Algunos construyen en lugar de derribar. Otros no te hacen sentir que tienes que encogerte, actuar o disculparte por ser tú.
Si no puedes encontrar a esas personas hoy, conviértete en esa persona para ti. Mientras tanto, practica ser tu lugar de aterrizaje suave. Y sigue creyendo que están ahí fuera, porque lo están. Ellos también están ahí fuera, buscándote.
Deja de Explicar Tu Luz a Personas Comprometidas con la Oscuridad
Siempre habrá gente que no te entienda. Por ejemplo, algunos descartarán tus sueños, malinterpretarán tu generosidad o no respetarán tu vulnerabilidad considerándola debilidad. No pierdas el tiempo convenciéndoles de tu valía.
Nunca debes negociar tu alma. Tu luz no es algo que haya que defender. En lugar de eso, brilla para quienes se sientan atraídos por tu autenticidad. Deja que el resto se desvanezca en la distancia.
Algunas personas nunca te verán bien porque no están hechas para caminar a tu lado.
Afirmaciones diarias para proteger tu luz interior
La dureza del mundo te hará cuestionarte si vales algo. Combátelo hablándote con amor cada día. Las afirmaciones no son una tontería; son medicina para el alma.
Intenta decir cosas como
«Soy un alma bella digna de amor y paz.«
«Mi sensibilidad es mi fuerza.»
«No tengo que ocultar mi luz para que me acepten.«
«Me desprendo de lo que ya no me sirve.«
«Estoy a salvo, soy suficiente y soy profundamente amado.«
Aunque no lo sientas inicialmente, repítelo de todos modos. Al fin y al cabo, tu alma está escuchando.
Respeta por igual tu Sí y tu No
Las almas sensibles sienten vergüenza cuando dicen que no, porque temen herir a los demás o parecer egoístas. Complacer a la gente mata de hambre al alma. Cada vez que dices «sí» pero quieres decir «no», te dejas a ti mismo atrás.
Empieza a honrar tu verdad. Un «quizás» es un «no». Cuando se te eriza el vello corporal cuando alguien te pide un favor, ésa es tu intuición. Escucha. No le debes a nadie tu energía porque te lo pida.
La protección del alma es un acto de amor propio.
Mantente abierto mientras proteges tu espíritu
Es fácil desconectarse por completo después de haber sido herido demasiadas veces. Sin embargo, una protección adecuada no significa cerrarse en banda. Significa mantener el corazón abierto a la discriminación.
Mantén fuertes tus límites y amable tu corazón. Es posible ser amable sin ser insensato. Y sí, puedes dar amor sin perderte a ti mismo.
Deja que la experiencia temple tu sabiduría, no que endurezca tu alma.
Lo más importante: Cómo proteger tu alma en un mundo duro
Mantener a salvo tu hermosa alma no consiste en volverse duro o amargado. Se trata de aprender a proteger tu alma en un mundo duro sin perder tu luz ni tu suavidad. Se trata de optar por la paz en lugar del rendimiento. Se trata también de la verdad en lugar de la aprobación y del amor propio en lugar de complacer a la gente.
No tienes que ser «más duro». Tienes que ser tú mismo.
Tu alma no está aquí para endurecerse ante la vida. Está aquí para transformarla suavemente con autenticidad, vulnerabilidad y el silencioso poder del amor.
Así que protégela ferozmente. Cuídala cada día. Y nunca olvides que tu suavidad no es tu debilidad. Es tu fuerza. Así que, pase lo que pase, sigue eligiendo proteger tu alma en un mundo duro con amor, no con miedo.
