Comment protéger votre belle âme dans un monde hostile

Le monde peut être beau, plein d’émerveillement, de liens et de joie. Mais soyons honnêtes : il peut aussi être incroyablement dur, au point que l’on se demande parfois comment protéger son âme dans un monde aussi dur.
Si vous avez un esprit sensible qui ressent profondément, aime ouvertement et voit le monde avec espoir, cela peut vous stresser. Vous vous êtes peut-être replié sur vous-même, vous vous êtes rétréci ou vous avez construit des murs pour survivre.

Mais votre belle âme n’a pas besoin d’être fermée ou endurcie. En réalité, elle a juste besoin d’être protégée. De plus, cette protection ne se fait pas en se fermant ou en s’endurcissant. Établissez des limites émotionnelles, restez présent à vos sentiments et appréciez votre sensibilité comme un don sacré.

Discutons des moyens doux et puissants de protéger votre belle âme dans ce monde parfois brutal.

Acceptez que votre sensibilité soit un super pouvoir

Le monde essaiera de vous convaincre que la sensibilité est une faiblesse. Mais en fait, la sensibilité est une force surhumaine. Les cœurs sensibles sentent l’implicite. Ils remarquent ce que d’autres personnes sont trop engourdies pour percevoir. Ils aiment plus sincèrement et établissent des liens plus authentiques.

Au lieu de considérer votre douceur comme un défaut, apprenez à la voir comme un don. Oui, cela signifie que vous serez blessé plus souvent. Néanmoins, cela signifie aussi que vous vivrez avec plus d’intensité, de complexité et de compassion que la plupart des gens. Vous n’êtes pas « de trop ». Vous êtes suffisant et on a besoin de vous.

Fixez des limites pour protéger votre âme

Une grande partie de la protection de l’âme consiste à apprendre à dire non. Les frontières ne sont pas des murs, mais des portes. Les portes sont ouvertes pour permettre l’amour, et elles se ferment pour exclure le mal.

Vous ne devez pas votre énergie à ceux qui vous en privent. Vous n’avez pas non plus besoin de vous justifier auprès de ceux qui s’engagent à ne pas vous comprendre. En outre, vous avez le droit de poser des limites à toute personne qui vous critique, vous utilise ou vous donne tort.

Protéger son âme, ce n’est pas sacrifier sa paix sur l’autel du confort de quelqu’un d’autre.

Réduire la toxicité

Il est facile de se laisser entraîner dans le tourbillon de la négativité, en particulier sur les médias sociaux. Les cycles de catastrophisme, de drame et d’indignation peuvent faire dérailler votre paix intérieure.

Protégez votre énergie en soignant votre vie virtuelle aussi méticuleusement que votre vie réelle. Bannissez les comptes qui prônent l’insécurité ou le désespoir. De même, ne suivez pas les reines et les rois du drame. Mettez en place un minuteur si nécessaire. Vous n’avez pas besoin d’endosser la douleur du monde pour être un bon être humain.

Au lieu de cela, entourez-vous de contenus sains, comme l’art, la poésie, la musique, la comédie, les blogs sur la nature ou tout ce qui apaise votre âme.

• Les défis de l’empathie

Créez des rituels sacrés pour nourrir votre âme

Un monde dur doit avoir quelques endroits doux où tomber. Il est essentiel de cultiver un espace où votre âme peut respirer. Quoi qu’il en soit, il peut s’agir d’un endroit chaud avec des bougies et des livres ou d’une promenade matinale dans la nature. Il peut s’agir du fauteuil que vous aimez, avec votre journal et une boisson chaude. Faites-en votre sanctuaire.

Même cinq minutes par jour de calme intentionnel peuvent vous rajeunir. Méditez, allumez de l’encens, écoutez de la musique, tirez une carte de tarot, priez ou dansez dans votre cuisine. Créez chaque jour quelque chose qui rappelle à votre âme qu’elle est en sécurité, qu’elle est aimée et qu’elle a encore de l’importance.

Si vous souhaitez protéger votre âme dans un monde hostile, vos rituels sont plus importants que jamais.

Autorisez-vous à faire votre deuil et à ressentir des émotions

Protéger son âme ne signifie pas rejeter la douleur. Pas du tout. Refouler la colère ou le chagrin ne rend pas plus fort, mais enfouit des blessures plus profondes.

Laissez-vous aller à pleurer lorsque vous en avez besoin. En outre, hurlez dans un oreiller si votre âme en a besoin. Écrivez votre rage. Dansez votre douleur. Traduisez votre chagrin en musique. La souffrance que nous endurons devient sagesse. La souffrance que nous cherchons à fuir devient une armure qui nous pèse.

Il n’y a pas de mal à ne pas aller bien. Vous n’avez pas à le porter seul.

Cela aussi fait partie de la protection de l’âme dans un monde dur. Laissez vos sentiments vous traverser et non vous endurcir.

Entourez-vous d’âmes sœurs

Vous n’avez pas besoin d’un grand nombre de personnes, mais seulement de quelques saints qui vous remarquent. Trouvez ceux qui comprennent votre sensibilité. Certains construisent au lieu de démolir. D’autres ne vous donnent pas l’impression que vous devez vous rétrécir, être performant ou vous excuser d’être vous-même.

Si vous ne trouvez pas ces personnes aujourd’hui, devenez vous-même cette personne. En attendant, entraînez-vous à être votre point d’appui. Et continuez à croire qu’ils sont là, car c’est le cas. Elles sont là, elles aussi, à votre recherche.

• Comment les empathes peuvent-ils guérir des narcissiques et les éviter ?

Cessez d’expliquer votre lumière à des personnes engagées dans l’obscurité

Il y aura toujours des personnes qui ne vous comprendront pas. Par exemple, certains ne tiendront pas compte de vos rêves, interpréteront mal votre générosité ou ne respecteront pas votre vulnérabilité, qu’ils considéreront comme une faiblesse. Ne perdez pas votre temps à les convaincre de votre valeur.

Il ne faut jamais négocier son âme. Votre lumière n’a pas besoin d’être défendue. Au contraire, brillez pour ceux qui sont attirés par votre authenticité. Laissez les autres s’effacer.

Certaines personnes ne vous verront jamais, parce qu’elles ne sont pas censées marcher à vos côtés.

Affirmations quotidiennes pour protéger votre lumière intérieure

La dureté du monde vous fera douter de votre valeur. Combattez cela en vous donnant de l’amour chaque jour. Les affirmations ne sont pas stupides ; elles sont un remède pour l’âme.

Essayez de dire des choses comme :

« Je suis une belle âme digne d’amour et de paix.« 

« Ma sensibilité est ma force. »

« Je n’ai pas besoin de cacher ma lumière pour être accepté.« 

« Je laisse tomber ce qui ne me sert plus.« 

« Je suis en sécurité, je me suffis à moi-même et je suis profondément aimé.« 

Même si vous ne le ressentez pas au début, répétez-le quand même. Après tout, votre âme entend.

Respectez votre oui et votre non de la même manière

Les âmes sensibles éprouvent de la honte lorsqu’elles disent non, car elles craignent de blesser les autres ou de paraître égoïstes. La satisfaction des gens affame l’âme. Chaque fois que vous dites « oui » mais que vous voulez dire « non », vous vous laissez tomber.

Commencez à honorer votre vérité. Un « peut-être » est un « non ». Lorsque vos poils se hérissent lorsque quelqu’un vous demande une faveur, c’est votre intuition. Écoutez. Vous ne devez votre énergie à personne parce qu’elle vous l’a demandée.

La protection de l’âme est un acte de respect de soi.

Restez ouvert tout en protégeant votre esprit

Il est facile de s’isoler complètement après avoir été blessé une fois de trop. Pourtant, une protection adéquate ne signifie pas se fermer. Il s’agit de rester ouvert à la discrimination.

Gardez vos limites solides et votre cœur doux. Il est possible d’être gentil sans être idiot. Et oui, vous pouvez donner de l’amour sans vous perdre.

Laissez l’expérience tempérer votre sagesse, et non endurcir votre âme.

Principaux enseignements : Comment protéger votre âme dans un monde hostile

Protéger son âme magnifique ne signifie pas devenir dur ou amer. Il s’agit d’apprendre à protéger son âme dans un monde dur sans perdre sa lumière ou sa douceur. Il s’agit d’opter pour la paix plutôt que pour la performance. C’est aussi préférer la vérité à l’approbation et le respect de soi à la satisfaction des gens.

Vous n’avez pas besoin d’être « plus fort ». Vous devez être vous-même.

Votre âme n’est pas là pour s’endurcir dans la vie. Elle est là pour la transformer en douceur grâce à l’authenticité, à la vulnérabilité et au pouvoir tranquille de l’amour.

Protégez-le donc farouchement. Nourrissez-la chaque jour. Et n’oubliez jamais que votre douceur n’est pas votre faiblesse. C’est votre force. Quoi qu’il arrive, continuez à choisir de protéger votre âme dans un monde difficile avec l’amour et non la peur.

• Les 5 signes du zodiaque les plus empathiques : Êtes-vous l’un d’entre eux ?